Fleurs de Bach et perte de poids : le profil du compulsif impulsif
- emmanuellelarochas
- il y a 3 jours
- 4 min de lecture
Dans cette série consacrée aux liens entre Fleurs de Bach et perte de poids, nous explorons les différents profils émotionnels qui influencent notre rapport à l’alimentation.
Après avoir découvert le mangeur émotionnel et le perfectionniste stressé, nous poursuivons avec un profil souvent mal compris : le compulsif impulsif.
Ce comportement alimentaire, très réactif aux émotions, mérite une attention particulière.
Grâce à l’approche combinée des Fleurs de Bach et du coaching de vie il est possible d’apaiser les réactions automatiques et de retrouver une relation plus sereine avec la nourriture.
Un profil émotionnel souvent méconnu
Il y a celles et ceux qui préparent leurs repas à l’avance… et puis il y a ceux qui craquent avant même d’avoir eu le temps d’y penser.
Le profil du compulsif impulsif se caractérise par une alimentation très réactive : un appel intérieur difficile à ignorer, une envie soudaine de réconfort ou de plaisir immédiat.
Ce type de comportement alimentaire n’est pas un manque de volonté : c’est souvent le signe d’un trop-plein émotionnel mal régulé.
Le quotidien d’un compulsif impulsif
La personne concernée alterne entre phases d’excitation, de précipitation ou de frustration, suivies de moments de culpabilité.
Elle se reconnaît dans des phrases comme :
“Je n’ai pas pu m’en empêcher”, “Je savais que je n’aurais pas dû, mais…”,ou encore “Je me suis laissé(e) emporter”.
Les repas sont souvent pris sur le vif, sans conscience, parfois dans le secret ou la hâte.
Le saviez-vous ? Les fringales impulsives sont rarement liées à la faim physiologique. Elles surviennent souvent en réponse à une tension intérieure ou à un besoin de décompresser.
Quand les émotions prennent le dessus
Chez le compulsif impulsif, l’alimentation devient un exutoire. Elle comble temporairement un vide, une agitation intérieure ou une émotion difficile à accueillir.
Cette recherche de gratification immédiate crée un cycle émotionnel épuisant : plaisir fugace, culpabilité, perte de confiance, et envie de recommencer pour apaiser l’inconfort.
Ce qui se joue dans la tête
Ces comportements automatiques peuvent s’installer très tôt, renforcés par l’habitude ou le stress.
L’impulsivité devient alors une réponse réflexe à la moindre tension.
Et comme le soulagement est rapide, mais de courte durée, le schéma se répète, souvent sans qu’on en ait pleinement conscience.
Ces émotions qui débordent
Les émotions associées à ce profil sont intenses et changeantes :
Une frustration difficile à contenir,
Un besoin de libérer la pression ou de combler un manque,
Une forme d’excitation nerveuse,
Puis une culpabilité tenace après les épisodes compulsifs.
Les Fleurs de Bach et la perte de poids : une approche personnalisée
Les Fleurs de Bach sont de précieuses alliées pour aider à réguler les émotions qui déclenchent ces comportements alimentaires. Elles soutiennent les prises de conscience et favorisent l’apaisement.
Voici quelques exemples des fleurs les plus adaptées à ce profil :
Cherry Plum
Pour : la peur de perdre le contrôle, les réactions impulsives.
Effet : Aide à se recentrer, à retrouver un sentiment de maîtrise intérieure.
Pourquoi : Elle soutient dans les moments où l'on sent "qu’on va craquer", en apportant calme et retenue.
Chestnut Bud
Pour : ceux qui refont les mêmes erreurs sans comprendre pourquoi.
Effet : Favorise la prise de conscience, aide à intégrer les expériences.
Pourquoi : Elle interrompt le cycle de répétition des comportements compulsifs.
Vervain
Pour : les tempéraments enthousiastes, intenses, nerveux.
Effet : Apaise la suractivité mentale et les tensions internes.
Pourquoi : Elle canalise l’énergie excessive qui peut pousser à manger dans l’excès.
Clematis
Pour : ceux qui fuient le présent, vivent dans la distraction.
Effet : Ancre dans l’instant, favorise la pleine conscience.
Pourquoi : Idéale pour éviter le “manger sans y penser”.
Gentian
Pour : le découragement, après une rechute.
Effet : Restaure la confiance, aide à persévérer.
Pourquoi : Essentielle après une perte de contrôle, pour éviter l’abandon.
Fleurs de Bach et perte de poids : un élixir rien que pour vous
Chaque personne est unique. Composer un élixir personnalisé, adapté à votre vécu émotionnel du moment, permet un accompagnement fin, évolutif, et surtout bienveillant.
Astuce de coach Prenez quelques instants chaque jour pour noter votre état émotionnel avant les repas. Cela aide à créer un espace de conscience… et parfois, à désamorcer l’impulsion.
Coaching de vie, élixirs et rituels : une synergie efficace
Les Fleurs de Bach sont d’autant plus puissantes lorsqu’elles s’inscrivent dans une dynamique de coaching de vie.
Accompagnées de rituels simples, elles soutiennent les prises de conscience et les changements durables.
Petites pratiques à tester :
Écriture consciente : noter ce que vous ressentez avant de manger
Respiration lente : pour revenir dans le corps et apaiser l’impulsion
Ancrage sensoriel : porter attention à une odeur, une texture, une lumière avant de manger
Offrez-vous une approche globale et bienveillante
Vous vous reconnaissez dans ce profil ?
En tant que conseillère en Fleurs de Bach et Coach de vie , je vous propose un accompagnement personnalisé en ligne, qui allie l’effet subtil des Fleurs de Bach à la puissance du coaching de vie. Ensemble, nous mettons en lumière les déclencheurs émotionnels et vous soutenons dans votre désir d’équilibre.
Prêt(e) à soutenir votre perte de poids grâce à un accompagnement en ligne
naturel, efficace et bienveillant ? Parlons-en ensemble !
Pour aller plus loin
Consultez les autres profils de cette série (perfectionniste stressé, mangeur émotionnel…)
Testez votre profil émotionnel alimentaire
Découvrez comment une coach de vie et conseillère Fleurs de Bach peut vous accompagner à distance dans votre transformation
Comments